Jedną z najlepszych opcji zdrowego śniadania są musli. Są one wolno przyswajalne, dostarczając organizmowi energii na cały dzień.
Aby przygotować musli, należy wymieszać ziarna kilku odmian, dodać orzechy i suszone owoce. Przed spożyciem należy polać mlekiem, kefirem lub jogurtem.
Na śniadanie można również zjeść sałatkę owocową. Jest ona odpowiednia dla osób, które lubią lekkie śniadania. Wybór owoców jest tutaj praktycznie nieograniczony, wszystko zależy od Państwa upodobań.
Domowy twaróg zawiera znaczną ilość witamin i składników odżywczych. Ponadto jest bardzo sycący. Aby poczuć się syty, wystarczy zaledwie 100-150 gramów.
W razie potrzeby do twarogu można dodać suszone owoce lub zioła.
Dania rybne nie tylko pomogą się nasycić, ale także uspokoją układ nerwowy przed długim dniem. Rybę można spożywać jako danie główne lub, na przykład, jako składnik sałatki.
